Общий массаж: отличия, нюансы, польза и противопоказания
О пользе массажа знают все. Воздействие на тело комбинации расслабляющих и тонизирующих приемов не только доставляет наслаждение, но и обладает лечебным, оздоровительным и профилактическим эффектами.
Массаж делится на множество подвидов. Наиболее известны классическая и точечная техники, а также висцеральная методика, позволяющая массировать внутренние органы через брюшную полость. Но главным был и остается массаж всех частей тела, называемый «Общим».
Массажные движения отличаются, в зависимости от опытности специалиста и поставленной перед ним задачи. Главное – это обработка всего тела, создание общеукрепляющего эффекта, снятие напряжения, чтобы пациент почувствовал себя хорошо.
Условием грамотного массажа является профессионализм исполнителя, используемые спецприемы, помогающие создать нужный эффект. Время, затраченное массажистом тоже важно.
Цены на массаж тела в салоне на Институтской 29
| Массаж тела мануальный | Отдел | Стоимость | Длительность |
| Классический массаж | |||
| Тело целиком | 2800 рублей | 75 мин | |
| Тело целиком | 2100 рублей | 60 мин | |
| Спина | 1500 рублей | 30 мин | |
| Спина + шейно воротниковая зона | 2000 рублей | 50 мин | |
| Воротниковая зона | 800 рублей | 20 мин | |
| Воротниковая зона + руки | 1800 рублей | 35 мин | |
| Массаж рук | 800 рублей | 20 мин | |
| Массаж ног (бедро, голень, стопа) | 1200 рублей | 40 мин | |
| Медовый массаж общий | 2200 рублей | 90 мин | |
| Массаж баночный спина | 1000 рублей | 30 мин | |
| Коррекция фигуры | 2700 рубей | 60 мин | |
| Пробный массаж спины | 500 руб | ||
| Антицеллюлитный баночный | |||
| Тело целиком | 3200 рублей | 75 мин | |
| Живот, бока | 1000 рублей | 20 мин | |
| Спина + руки | 1000 рублей | 20 мин | |
| Бедра + ягодицы | 1500 рублей | 40 мин | |
| Лимфодренажный | |||
| Общий | 2800 рублей | 90 мин | |
| Шейно-воротниковая зона | 800 рублей | 20 мин | |
| Спина | 1500 рублей | 30-40 мин | |
| Руки | 800 рублей | 20 мин | |
| Ноги целиком (голень, бедро, стопа ) | 1200 рублей | 40 мин | |
| Стопы | 500 рублей | 15 мин | |
| Стоунтерапия | |||
| Лицо и тело | 3500 рублей | 90 мин | |
| Лицо | 1000 рублей | 30 мин | |
| Тело | 2 000 рублей | 60 мин | |
| Спортивный | 2500 рублей | 45 мин | |
| Расслабляющий | 800 рублей | 30 мин |
Цены на массаж тела в салоне на Школьной 8а и на Успенской 28
Классический массаж
15 минут…..800 р.
30 минут…..1500 р.
60 минут…..2500 р.
90 минут…..3200 р.
Slim массаж
Антицеллюлитный + Лимфодренажный
30 минут…..1500 р.
60 минут…..2800 р.
Оздоравливающий/лимфодренажный массаж
60 минут…..2600 р.
90 минут…..3200 р.
Спортивный массаж
60 минут…..3000 р.
90 минут…..3800 р.
Каковы полезные эффекты
Общий массаж положительно влияет на организм, с его помощью достигаются следующие результаты:
- проходит усталость и зажатость мышц;
- исчезает боль;
- кожа очищается;
- мышцы приходят в тонус, становятся эластичными;
- активнее выходят токсины;
- нормализуется процессы в работе нервной системы;
- тонус повышается;
- постепенно снижается вес;
- проходят мигрени;
- снимаются отеки;
- процессы обмена веществ протекают эффективнее;
- нормализуется крово- и лимфоснабжение;
- отмечается подъем настроения.
Какие области затрагиваются
Массаж «Общий» затрагивает всю поверхность тела (за исключением у женщин – молочных желез и у мужчин – области промежности), классически массируются:
- спина;
- поясница;
- бедра;
- суставы плеч;
- конечности верхние и нижние (о последовательности – ниже).
В чем особенности проведения
Основные правила, которых стоит придерживаться:
- Рекомендуется проводить процедуры в первой половине дня.
- Сытый желудок - лишняя нагрузка, которую исключают, принимая пищу не менее чем за 1,5 час. до начала.
- Идеально планировать сеансы день через день.
- После окончания оставаться в лежачем положении еще 20 мин.
- Для массажа использовать специальные масла, натуральные, без запахов.
- Массажные процедуры проводить от получаса до полутора часов, варьируя время в зависимости от вида массажа и особенностей организма.
- При ухудшении самочувствия манипуляции ту же следует остановить.
- И помнить о том, что массаж не повлияет на организм негативно, если нет противопоказаний.
О пользе и вреде
Эффект от массажа потрясающий, процедуры помогают снимать боль, восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата, а также облегчают состояние при других заболеваниях. А появившаяся небольшая усталость во время процедуры быстро проходит, энергия и бодрость прибывают, улучшая самочувствие.
Но злоупотребление (например, слишком часто или долго проводимые сеансы) наносит вред организму. Для предотвращения негативных последствий нужна информация о том, в каком случае массаж необходим, а когда вреден.
В каких случаях массаж обязателен
Показания следующие:
- Поражение межпозвонковых дисков, суставов.
- Проблемы с позвоночником: различные искривления.
- Боль в мышцах.
- Проблемы со сном.
- Хроническая усталость и отсутствие энергии.
- Реабилитационный период после травм.
- Стрессовые расстройства.
- Проблемы с ЖКТ.
- Терапия общего плана при болезнях легких (затрагивающие верхние дыхательные пути).
- Мигрени.
А в каких случаях противопоказан
Воздерживаться можно временно, пока состояние не изменится.
Бывает, что массаж противопоказан совсем, когда хронические болезни или патологии не позволяют применять этот способ терапии.
Примеры состояний, во время которых не рекомендуется любые массажные техники:
- острые респираторные заболевания, простуды и пр. сезонные проблемы;
- грибок в различных стадиях;
- проблемы с увеличенными лимфоузлами;
- дни менструации;
- вынашивание ребенка, когда беременность протекает с проблемами;
- болезни мочевыводящих путей;
- варикозное расширение вен;
- опухоли онкологические;
- кровотечения;
- кожные заболевания и нарушение целостности кожного покрова (раны);
- гепатиты любой формы, другие проблемы с печенью и почками;
- эндокринные сбои, например, диабет.
Стоит помнить о том, что после окончания сеанса могут появиться кратковременные «неприятные» симптомы: усталость, состояние сонливости, повышение давления, заложенность носа. Это не противопоказания, ведь, как правило, явления быстро проходят и состояние человека улучшается.
С чего начинается
Квалифицированный специалист перед тем, как браться за первую процедуру, выяснит у будущего пациента нюансы самочувствия, спросит о болезнях (текущих и хронических), прояснит потенциальный риск. На основе данных сделает выводы о противопоказаниях. Затем проведет «диагностический» сеанс, во время которого обнаружит проблемные точки, зажатости мышц, прочие особенности организма. Затем массажист рассчитает силу воздействия и нагрузку, которая будет оптимальна для конкретного человека.
Последовательность действий
Техника общего массажа тела может варьироваться, но основной порядок таков.
Лежа на животе:
- Разминается спина и область поясницы, с дальнейшей проработкой.
- Массируются трапециевидные мышцы, а также шея.
- Очередь ягодиц и обработка тазобедренного сустава (как правило, используя современные силиконовые банки).
- Далее – нижние конечности: с бедер до стопы.
- Завершает этот период поглаживания всей задней поверхности тела.
Лежа на спине:
- Для начала прорабатываются ноги, со стоп вверх к бедрам.
- Затем разминка грудной части и верхних конечностей по очереди.
- Заканчивается общий массаж воздействием на живот, где специалист действует с особой деликатностью.
Где делают массаж
Вы можете сами выбрать удобный для вас салон, как в Красногорске, так и в Нахабино. Мы работаем в Красногорском районе: Красногорск, Павшино, Павшинская пойма, Опалиха, нахабино, Изумрудные холмы.
Фото процедуры
